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经典诈金花单机版下载:寶寶最多吃九成飽就行

诈金花什么牌最大 www.iveilg.com.cn 诈金花什么牌最大一直是新手爸媽頭疼的事,在寶寶能夠吃白米飯的時候就可以吃些水果、蔬菜、魚。寶寶一天吃多少?寶寶也不會和我們溝通,我們如何判斷寶寶是否吃飽呢?

 給寶寶多吃飯,增大胃容量 

    

  給寶寶多吃飯,讓胃容量變大,其實就是讓孩子多補充營養,快快成長。

  兒童飲食專家建議:成人7成飽,小兒最多9成飽

  如何吃好飯是非常重要的事情,并不是需求營養量大,就要拼命多吃多喝。

       1—2歲幼兒每日適合選蛋類、魚蝦類、瘦畜禽肉等100克,面粉、米等糧谷類食物120—125克。用20克植物油烹制上述食物。選用新鮮綠色,紅黃色蔬菜和水果各150克,以果菜泥、果菜汁或者果菜末的形式喂幼兒。

  2—3歲幼兒亦可選蛋類、魚蝦類、瘦畜禽肉等100克,米和面粉等糧谷類食物125—150克。用20—25克植物油烹制上述食物。選用新鮮綠色,紅黃色蔬菜和水果各150—200克。

  特別提醒:幼兒膳食最好單獨加工

  除此,申月云還提醒,幼兒的膳食應專門單獨加工,烹制,并選用合適的方式和加工方法,應將食物切碎煮爛,易于幼兒咀嚼、吞咽和消化,特別注意要完全去除皮、骨、刺、核等;口味以清淡為好,不應過咸,更不宜食辛辣刺激性食物,盡可能少用或不用含味精或雞精、色素、糖精的調味品;要注重花樣品種交替更換,以利于幼兒保持對進食的興趣。

  幼兒飲食要每天5—6餐,即每天進主餐3次,上下午兩餐之間各安排以奶類、水果和其他稀軟面食為內容的加餐,晚飯后也可以加餐或零食,但睡前應忌食甜食,以預防齲齒。記者 張慶萍

  媽咪收藏

  1、寶寶進食的時,要減少外界刺激,避免環境嘈雜、看電視、玩玩具;

  2、幫寶寶準備可愛造型的碗盤和湯匙,會計他吃得更好,更有參與感;

  3、運用時令蔬果 可以做些涼拌菜,或是在輔食中添加時令水果泥,譬如鳳梨、芒果等素材,有助于開胃; 

  4、調整飲食結構給寶寶多吃易消化的食物,不要總怕營養不夠而盲目添加營養飲食。

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